「肩こり」で長年お悩みの方へ あしやはま整骨院では、根本原因を見極めて“はがして”スッキリ解決します！③

筋膜リリース専門

芦屋市　あしやはま整骨院

院長の小口です。

 

今回は「肩こりシリーズ」第3回！

これまで「肩こり」の原因について2回にわたり解説してきました。

お待たせしました、今回はその最終回となります。

特に 「もう何年も肩こりに悩んでいる」 という方に、きっと役立つ内容ですので、ぜひ最後までお読みください。

 

 

「肩こり」の原因③

「上位交差症候群」
（じょういこうさしょうこうぐん）

聞き慣れない名前かもしれませんが、

実は肩こりに深く関係している状態です。

 

 

上位交差症候群とは…

 

• 過緊張している筋肉（硬すぎる部分）

• 弱化している筋肉（うまく働いていない部分）

このアンバランスが「X字」に交差するように存在している状態のことを言います。

結果として、姿勢が崩れてしまいます。

 

 

典型的な姿勢の特徴

 

• 頭が前に突き出る（頭部前方偏移）

• あごが前に出る

• 背中が丸まる

• お腹がポッコリ出る

いわゆる「猫背姿勢」。

デスクワークやスマホ操作で、

現代人にとても多い状態です。

 

 

具体的にはこんなアンバランス

 

1. 首の後ろの筋肉 → ガチガチに緊張

2. 首の前の筋肉 → 弱っている

3. 胸やお腹の筋肉 → 硬く縮んでいる

4. 背中の筋肉 → 力が入らず弱っている

この状態が長く続くことで、

肩こり・頭痛・疲れやすさなどが慢性化していきます。

 

 

改善のアプローチはシンプル！

 

あしやはま整骨院では、このアンバランスを整えるために

• 首の後ろと胸・お腹を「リリース」

• 首の前と背中を「トレーニング」

という流れでアプローチします。

 

 

結果として…

 

• あごが自然に引ける

• 胸が開いて呼吸しやすくなる

• 背筋が伸びる

• お腹もスッキリ

この様な良い姿勢へと導いていきます。

 

 

どこに行っても良くならない肩こりに

 

「マッサージを受けてもすぐ戻る」

「肩こりが長年の悩みで、もう仕方ないと諦めている」

そのような方にこそ、あしやはま整骨院の筋膜リリースはおすすめです。

肩こりに振り回される毎日から解放されて、毎日を軽やかに過ごしましょう！

施術後も「どうすれば再発を防げるか？」

セルフケアまでしっかりサポートいたします。

 

 

施術メニューのご案内

 

症状に合わせて、手技＋最新機器を組み合わせたメニューをご用意しています。

• 部分的な肩こり・痛みに対応（約25分）
  ★すべて自費診療：4,550円（共通回券3.5枚）
  　※初診料 1,500円

  ★保険＋自費診療：保険負担金＋2,600円（共通回券2枚）
  　※原因が明らかな急性の場合

 

 

まずはお気軽にご相談ください！

 

「肩こりは治らない」と諦める前に、ぜひ一度ご来院ください。

あなたのお悩みが、少しでも軽くなりますように。

最後までお読みいただいて、ありがとうございます！