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新しい考え方!
筋膜ファシアリリース
しつこい肩こり、腰痛は
ファシア
が原因かも!?
ファシア
って何?
ファシア
と
筋膜
の違いって?
ファシア(Fascia)
と
は
全ての
組織
において各々を包む
膜
の事です。
組織
とは、
筋肉
や
皮膚
、
脂肪
、
神経
、
血管
、
内臓
、
骨
などを指します。
つまり、
筋膜もファシアの一種
です!
このメニューでは、わかりやすく、
「
筋膜ファシア
」という言い方をしています。
(性質)
〇
膜
でありながら、
立体構造
になっており、
伸び縮み
する
。
(役割)
〇
組織が
あるべき位置
を
安定化
させる。
〇
必要な時は
組織を
滑らせて動かす
。
(特徴)
〇
体全体
に隙間なくあり、
大変重要な膜
(結合組織)です。
肩こりに関する筋肉部位のエコー画像です。
体全体に隙間なくあります。
膜でありながら立体構造をしています。
分かりやすく言いますと、
縮んでペタンコになると膜の様になり、
伸びると網目状の立体構想になります。
ここでは、皮膚と筋肉(=腱)の位置を安定させています。
必要な時は組織を滑らせて動かし、また元の位置に戻らせます。
筋肉はもちろん、皮膚、脂肪、神経、血管、内臓などでも同じ作用をします。
まわりの組織同士で、このように結合しています。
伸びた状態です。
大きな血管(静脈)とそのまわりのファシアです。
縮んでペタンコになっていて、一枚の膜の様にみえますが・・・(次に続く)
引っ張って伸ばすと、網目状の立体構造になります。この構造を呈しているため、
〇組織があるべき位置を安定化させる
〇必要な時は組織を滑らせて動かす
という機能を持ち合わせます。
筋膜=ファシアの顕微鏡観察の模式図です。
コラーゲンとエラスチン線維で伸縮しています。
いつもは、基質(間質)の潤沢な水分で満たされていますが、肩こりなどで血流不良が起こると、ゼラチン状に粘々してきます。
さらに、含まれるヒアルロン酸も凝集して、自由に伸縮できなくなります。(ゲル化)
上図の様に、筋膜(=ファシア)もねじれて、動きにくくなり、悪い姿勢で固まる原因になます。
肩こりや腰痛の痛みや不調の原因となります。に筋肉と皮膚の癒着はもちろん、脂肪、神経、血管、内臓など、さまざまな組織でも癒着します。
まわりの組織同士で、このように結合しています。
伸びた状態です。
(まとめ)
筋膜=ファシアの癒着すると
痛みが発生してしまう‼
偏った筋肉の使い方
や
筋肉の使いすぎ、日常生活のくせ
で悪い姿勢で
、
筋肉同士
だけでなく、
神経
・
血管
・
脂肪
などの
ファシア
も
癒着して
、引っ付き合い、
滑走性が悪くなって
動きにくくなり、
痛みが発生します!
ファシアが癒着すると、ファシア
中のたんぱく質繊維(コラーゲンとエラスチン)がより集められ、
水分が減り、ゲル化してネバネバしてくるので、
隣の組織と癒着してしまいます。
そして、体全体に隙間なくあるため、仮に体内のファシアをすべて抜き取った場合、きれいに体の形になるため、「第2の骨格」とも言われます。
まさに、体の組織を支える、大変重要な役割をになう膜(結合組織)です。
放っておくとどうなる?
正しい姿勢の保持や、正しい動作が制限
されます。
さらに、
筋膜=ファシア
を通る
血管
や
リンパ管
、
神経
などにも影響を受け、
むくみ
や
感覚異常
が出ることもあり、
さら悪化して、長引く
可能性も…
新しい考え方!!
他にはない‼
あしやはま整骨院で行う
筋膜ファシアリリース
とは?
組織
の間に発生する、
筋膜
(
ファシア
)の
癒着
に、
指を滑り込ませて、こする様に
リリース
(
解放
)!
半透明で、網目状の立体構造をしている
筋膜
=
ファシア
「
Fascia
」
。
筋肉
だけでなく、
皮膚
や
神経
、
血管
、
脂肪
、
骨の間
にも存在していて
癒着
します。
本来、
筋膜
(
ファシア
)は、
ヒアルロン酸
たっぷりの
水分
を含んでいます。
知覚神経も豊富
にあり、
筋肉
や
関節
などで感じるなかなか改善しない痛みは
筋膜
(
ファシア
)で感じているのではないかと言われています。
異常緊張を起こ
し、硬くなった筋肉の筋膜(ファシア)は
血流不良で
水分補給
ができません。
水分不足
になると粘々して硬くなり、痛みを伴う
癒着
を発生させ、
滑走性と伸びやすさが失われます
。
この状態は「こりの痛み」を意味し、リリース(解放)して改善していきます。
ファシア
の間に指先を滑り込ませて
、
こする様にして力を加え
、
組織同士
の
滑り
を改善させる
、
新しいアプローチです!
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