お盆休暇のお知らせ

お盆休暇のお知らせ

2018年 8月

10日(金)

11日(土) ~ 15日(水)

16日(木)

 9~13時

 15~19時

お  盆  休  暇

9~13時

15~19時

よろしくお願い致します。

2018年07月30日

季節のアロマレシピ 「冷房で冷えた体のために」

あしやはま整骨院のアロセラピストの飛田です。

 

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いたるところで冷房が入れられる季節になりましたね。

 

熱いところから

冷房の効いた涼しい場所へ

 

そして、冷房の中で冷えた体のまま

熱い外に出る

 

自然とはかけ離れた

環境の中で身体はそれに順応しようと一生懸命です。

 

ですが、なかなか順応が追い付かず

ホルモンバランスが崩れたり

夏なのにいつも冷えを感じたり

身体の循環も悪くなったりしています。

 

それは、

何も問題がないように思えるのですが

知らず知らずのうちにストレスにもなっています。

 

日々、それらの身体や心の負担を

アロマを入れたお風呂にゆっくりつかって

身体をリセットしてあげましょう。

 

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冷えた体のままだと

リラックスして深い眠りにつけないこともあるかもしれません。

 

アロマバスボムレシピ

お風呂の中に入れるとシュワシュワ~と泡を立てながら溶けていきます。

=========

<材料>

 重曹 大匙2杯

 クエン酸 大匙2杯

 精油 5滴

 

<作り方>

①ナイロン袋の中に 重曹、クエン酸を入れ混ぜる。

②そこに精油を入れ混ぜる

③サランラップに入れ、お好きな形にギュッと固める。

1時間ほどおいておくとしっかりと固まります。

お風呂に入るときに湯船にいれて使用してください。

 

<おすすめ精油>

リラックスには ラベンダー、ゼラニウム、ネロリ

身体を温めたい時 マジョラム、ローズマリー、ジンジャー

 

<おすすめブレンド>

・リラックス・・・ラベンダー2滴 オレンジ3滴

・さわやか・・・オレンジ3滴、ひのき2滴

・シトラス・・・レモングラス2滴、グレープフルーツ3滴

 

精油はお肌に合わない時もあります。

かゆみや痛みなど感じた時は使用を中止してください。

そして、お湯かお水で洗い流してください。

 

==========

 

疲れが取れにくくなった時には

アロマテラピーを受けに来てください。

 

アロマボディ 30分 3,500円+税

アロマボディ 45分 5,000円+税

 

にて受けていただけます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2018年06月26日

人が人生を終える時に後悔する20の項目

先日、名刺を注文して、メールでデータを確認したつもりでしたが、名前の英字振り仮名がYohei(よへい)になっていましたが、「ま、ええか~」と思っている、Youhei Koguchi こと、あしやはま整骨院 院長の小口洋平(ようへい)です。

いつも愛読してる整骨院関係の方のメールマガジンに、なかなかいいことが書いてありました。もしかしたら、もうすでにご存知のお話かもしれませんが・・・

 

人が人生を終える時に後悔する20の項目


1 他人がどう思うか気にしなければ良かった
2 幸せをもっとかみ締めて生きるべきだった
3 もっと他人のために尽くせばよかった
4 くよくよと悩まなければよかった
5 家族ともっと時間を過ごせばよかった
6 もっと人に優しい言葉をかけていればよかった
7 あんなに不安を抱えながら生きるべきではなかった
8 もっと時間があれば・・・
9 もっと思い切って冒険すればよかった
10 自分を大切にすればよかった
11 他人の言う事よりも自分の直感を信じればよかった
12 もっと旅をすればよかった
13 もっとたくさん恋愛をすればよかった
14 もっと一瞬一秒を大事に過ごせばよかった
15 子どもたちに好きな事をさせてやればよかった
16 言い争いなどしなければよかった
17 もっと自分の情熱に従うべきだった
18 もっと自分のために頑張ればよかった
19 もっと自分の本音を言うべきだった
20 もっと目標を達成すればよかった

 

まず自分を大切にして、自分がしたいことを、迷惑かけず、逃げず、楽しく達成していくことが大事なんですよね・・・

自分が充実してないと、家族を守ったり、患者様に最高の治療を提供するモチベーションを保つことができません。

後悔しないように、丁寧に毎日を過ごしたいです!

そうか・・・

とりあえず、やっぱり名刺再発注しとこ・・・「よへい」って「与兵衛」みたいやもんな~

2018年06月5日

【あしやはま整骨院】脚のむくみのアロマ

あしやはま整骨院のアロマセラピストの飛田です。

最近、「脚がむくんでるので」と

アロマを定期的に受けに来て下さる方が増えてきました。

 

アロマを受けて下さると

むくみが解消されて脚がすっきりとし、

脚が軽くなったと喜んで帰られます。

 

 

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みなさんは「むくんでいるな~」と感じたことはあるのでしょうか?

 

 

むくみの原因は様々で、

血行不良、疲れ、冷え、筋肉の疲労、運動不足、塩分の過剰摂取、

ビタミンとミネラル不足、ホルモンバランスの乱れ、

新陳代謝の低下などが考えられます。

 

女性の場合は、特に冷え性や運動不足によることが多いようです。

 

むくみはほっておくと、どんどん水が溜まってきて

脚がパンパンになってきます。

 

夜になると靴が履きにくくなることもありますね。

 

むくんでいるかもと感じられた時には、

ほっておかず、

まめにトリートメントを受けに来ていただいて、

むくみの悪循環にならないようにしたいものです。

アロマフットケア

 

あしやはま整骨院には

むくみの方におすすめの精油があります。

 

オレンジ

マンダリン

マジョラム

などをご用意させていただいています。

 

冷えから循環がわるくなって

むくみやすい方にはマジョラムがおすすめです。

 

身体全体の流れが気になる方にはオレンジをおすすめ。

 

 

むくみを根本から解消するには

トリートメントを定期的にうけていただくことといっしょに

日々、運動したり、食べ物などに気をつけていただくことも大切となります。

 

むくみ解消におすすめの食べ物の成分は「カリウム」と「サポニン」です。

 

カリウムは、体内の塩分と水分を調節する働きがあり、

たくさん含んでいる食べ物はアボカド、バナナ、海藻、トマトなど。

 

そして、サポニンには利尿作用があり、

増えすぎた水分を体外に排出することをたすけてくれます。

おすすめの食べ物はスイカ、キュウリ、冬瓜など。

 

日々の飲み物として取り入れていただく方法もあります。

おすすめは

ダンデリオン(タンポポコーヒー)

 

どくだみ茶

 

 

食べ物では気を付けることが難しいときは

日々のお茶をかえてみられることもよいのではないでしょうか?

タンポポコーヒーはノンカフェインで妊婦さんにもやさしく

コーヒーの代わりに飲まれることも多いです。

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是非、お試し下さい。

 

 

 

2018年05月30日

【あしやはま整骨院】筋膜リリースとアロマ

こんにちは。

あしやはま整骨院のアロマセラピストの飛田です。

 

最近、興味が出てきたのが

筋膜リリース!

 

ご存知でしたか?

 

あしやはま整骨院には

筋膜リリースの医療機器「メディセル」が導入されていることを。

 

この機械です!⤵⤵

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先日、この機械の勉強会を行いました。

身体中には筋膜が張り巡らされていて、

それがすべてつながって、身体のバランスをとっています。

筋膜 ボディスーツ図

だけど、

恐ろしいことに筋膜は癒着!するらしいのです

 

癒着??

 

言葉だけでは、わかりにくいかもしれませんね。

 

要するに、筋肉を覆っている膜と膜がくっついてしまうわけです。

筋膜 人間

筋肉にはそれぞれ働きがあります。

首を動かしたり

腰を前屈させたり

脚を動かしたりと。。。。。

 

筋膜の癒着が起こると

筋肉の動きがスムーズに行われなくなります。

 

こっちに動こうとしている筋肉を

癒着した筋膜が「いくなー!!」と

筋肉を動けなくしてしまいます。

 

綱引きのようですね。

引っ張り合いっこ。

 

ひどくなると、

身体にゆがみが起こったり

慢性腰痛・肩こりなどの原因になるそうです。

 

癒着にも段階がありますが、

軽い時には数回の施術で

ひどい時にはゆっくりと時間をかけて

手だけではなかなかほぐせない筋膜の癒着を機械の助けをかりて

ほぐしていきます。

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そして、癒着を取った後は

アロマセラピストの出番!!

 

筋膜をほぐすと

血行もほくなり

リンパの流れもスムーズになります。

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それを、さらにアロマの力を使って

からだから不要なものを押し流していきましょう。

 

アロマの香り、

オールハンドの癒し、

精油の効果、効能を使って

より効果的に

心と身体がさらに楽になっていきます。

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香りで癒されると

副交感神経が優勢となり、

血管がひらき、

さらに血流が良くなります。

 

筋膜リリースとアロマのW効果!

 

ただいま、

女性にも全身受けていただけるようメニューを開発中です!

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もしかしたら、女性にはうれしい

セルライト撃退

お顔のリフトアップ

むくみ軽減

にも効果的にアプローチできるかもですね。

 

 

 

2018年05月13日

ゴールデンウィーク休暇のお知らせ

下記の通りゴールデンウィークはカレンダー通りの休暇とさせて頂きますので、宜しくお願い致します。

 

4月29日(日)休

  30日(月)休

5月 1日(火)○

   2日(水)○

   3日(木)休

                 ~

   6日(日)休

2018年04月28日

芦屋市・打出 ウグイスも春バテ・さくら早く散る・肩こり・腰痛 

芦屋市・打出 あしやはま整骨院 院長の小口です。

今年の春は早くから暖かくなったり、気温の寒暖差が激しいくて、早々に、さくら散っちゃいましたね・・これから桜祭りとか入学式があるのに!残念ですね・・・

開業して7年目になりますが、1年目の春に、芦屋浜シーサイドタウンがなかなかのさくらの名所である事にビックリしたのを覚えています。近所の夙川のさくらも見ごたえありますが、宮川河口沿いもなかなか迫力あります。なんといっても数が多い!

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浜風町の中央緑道もいいですね!

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他にも、中央公園の八重桜もあります。さくらがいたる所に咲いててまさに「さくらの街」!

ところで、だだでさえ、春は肩こりが酷くなったり、ぎっくり腰の患者様が多いのですが、この変な天気の影響で、例年に比べてすごく多いんです。

寒暖差や低気圧の影響で知らず知らずに自律神経調整が上手くいかず、体がストレスを感じ、交感神経優位になって、筋肉の緊張の高まりがなかなか解けない事が原因かと思われます。

これを夏バテならぬ「春バテ」と呼ぶのでしょう。さくらも人間同様「春バテ」して桜祭りや入学式があるのに散ってしまって、もちませんでした。樹木でも「春バテ」ってあるかもしれません!?(※あくまでも想像です。)

その他、浜風町の中央緑道(上の画像)で毎年聴かれる「ウグイスの鳴き声」を、今年は全く聴いていないという患者さんがお二人いらっしゃいました。

えっ!・・・という事は・・・ウグイスも「春バテ」!?

もしノドやられてたら、「西川のりお」のホーホケキョみたいになっているはずです・・・

(昭和ですね・・・)

厳しい環境に生きる野生動物や植物をも苦しめるとは・・・「春バテ」恐ろしすぎる・・・

そりゃぁ、人間はもっとしんどいはずなんです・・・たぶん・・・

何はともあれ、

春バテ→・肩こり・腰痛

でお悩みの方は、ぜひお気軽に、「安心して」あしやはま整骨院までお問い合わせください!
自律神経も整えるなら、アロマテラピーもおススメですよ~!

 

pic008(「いつもはメガネかけてるんですよ。」って言ってます。)

2018年04月8日

あしやはま整骨院 花粉症のアロマ

アロマセラピストの飛田です。

インフルエンザの季節が終わろうとしています。

 

 

今は花粉症の季節が到来です。

もうすでに、鼻がムズムズされている方もいらっしゃるのではないでしょうか?item.1136.1

 

 

 

 

 

 

 

花粉症のアロマといえば

 

精油では

ユーカリ 

「アロマ ユーカリ 写真無料」の画像検索結果

 

ハーブティでは

ネトルを飲まれる方もたくさんいらっしゃいます。

※ネトルは和名をイラクサといいます。

「ネトル 和名 無料画像」の画像検索結果

 

では、花粉症のための

精油の使用方法についてです。

 

・ディフューザーに3~5滴おとして、香りでお部屋いっぱいにしてみる

おうちにいる時はまめに香りをたいていただくことがおすすめです。

 

・マスクの内側に1滴落として使う

注意点は唇や皮膚に直接つくと少しヒリヒリするかもしれません。

そんなときは一枚ティッシュを間に入れることをおすすめします。

 

・お湯を入れたマグカップに1滴落として、吸入する

急にマグカップに顔を近づけると香りがきつくて

びっくりするかもしれませんので

お気を付けください。

 

いろいろな方法があり、

ご自身で出来そうだなと思う方法で一度お試し下さい。

 

そして、

鼻が詰まっているときは

ペパーミントを1滴か2滴たしてみることもおすすめ。

 

風邪の時などにも鼻が詰まっているときは、

ユーカリ+ペパーミントのコンビは大活躍する精油です。

 

あしやはま整骨院では精油の販売をしています。

是非ご利用下さい。

ユーカリラディアータ 5ml 1,620円(税込)

ペパーミント 5ml 1,728円(税込)

アロマ画像①

 

 

 

 

 

 

2018年03月6日

あしやはま整骨院 精油「ローズマリー」のお話

こんにちは!アロマセラピストの飛田です。

 

あしやはま整骨院で

アロマセラピストとして働く私たちは

 

アロマスクール 「ジャパン・エコール・デ・アロマテラピー(JEA)

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を卒業後、

 

セラピストサービス「ソレイユ

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に登録し、

そこから派遣されているスタッフたちです。

 

いまも、老健施設、医療機関や産婦人科でお仕事をしながら

あしやはま整骨院で施術させていただいています。

 

4名が在籍。

整骨院の先生といっしょに

1人1人の患者様が楽になられるように

アロマサロンではなく、

整骨院という現場でできること。

そんなことを日々考えながらお仕事をしています。


★今日のアロマなお話★

【 ローズマリー 】

ローズマリー 無料写真

この植物の特徴は何といっても

血行促進。

 

血流の流れをダイレクトに高める作用が、

冷え性改善、むくみ、肩こり、腰の痛みなどによいと言われています。

 

そして、きりっとした香りが、

低血圧気味や朝起きて頭がぼーっとしているときに

脳への血流を高め、頭をすっきりとさせてくれます。

集中力をたかめ、やる気を起こさせてくれる精油です。

 

脳への血流を高める働きを利用した使い方が

以前、「たけしのみんなの家庭の医学」でも取り上げられました。

 

テーマは 認知症予防!

 

鳥取大学医学部 浦上克哉教授が

「ある匂いを嗅ぐと脳の若返りが期待できる!」

という、認知症予防の研究結果を発表した内容でした。

 

「ローズマリーとレモンのブレンド精油を朝に嗅ぎ、

ラベンダーとオレンジのブレンド精油を夜に嗅ぐ」という方法です。

 

あしやはま整骨院では

アロマテラピーを医院のなかだけでなく、

毎日の生活の中に香りを取り入れることで

何かお手伝いができないか?

と、考えてこの精油を販売することになりました。

 

医院の中に サンプルもご用意させていただております。

一度香りをお試し下さい。

アロマテラピーについてはコチラ

ーーーーーーーー

★脳の若返りのブレンド精油★  好評販売中!!

●昼用 10ml 3,240円(税込 一日約3滴使用で約2カ月)

●夜用 10ml 3,240円(税込 一日約3滴使用で約2カ月)

 

 

Processed with MOLDIV

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2018年02月24日

あしやはま整骨院でアロマテラピーをおすすめする5つのわけ

こんにちは。アロマセラピストの飛田です。

 

アロマテラピーをご存知ない方が

たくさんおられるんだなあと

日々患者様とお話しをしていて感じています。

知らないことがダメなわけではありません。

 

いつも思うのは

お疲れがたまって、ストレスがたまって肩・腰が凝っていらっしゃる肩こりさん

いままでずっと頑張り続けたことで血流が悪くなってるがんばりやさん

ずっと座り仕事でむくんでしまった腰痛持ちの冷え性さん

 

そんなかたには「アロマがいいよね。」

と思うのです。

 

では、アロマってなぜ よいのでしょうか?

 

①精油の薬理効果

②精油の分子が小さいので皮膚から吸収されやすい

③オールハンドの優しい手の癒し

④香りが直接脳にはたらきかけることでおこる深い癒しとホルモン・自律神経の調整

⑤メディカルグレードの高品質な精油だから症状が改善しやすい

 

もちろん個人差はありますが、

5つの理由から

もしかしたら

あなたにはアロマがおすすめかもしれません。

 

しっかりとほぐしてほしい方は

あしやはま整骨院の通常のマッサージと併用での施術をお勧めしています。

 

あしやはま整骨院にお越しいただければ

お話をお聞きして、

患者様にあった施術プランをご提案させていただきます。

アロマテラピーについて詳しくはこちら

 

「ラベンダー園の朝ラベンダー園の朝」のフリー写真素材を拡大

写真:朝のラベンダー畑

<ラベンダーのお話・薬理効果>

ラベンダーは酢酸リナリルやリナロール成分を多く含みます。

その2つの成分が体にしみこむことで体内から調整してくれます。

リラックスと自律神経調整作用を併せ持つ精油。

そして、香りをかぐことで脳が深くリラックスし、ストレスを軽減。

血管が開き、血流を改善してくれます。

ストレスで体が冷えてしまった方、

夜よく眠れない方におすすめの精油です。

 

 

2018年01月29日


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