季節のアロマレシピ 「冷房で冷えた体のために」

2018年06月26日

あしやはま整骨院のアロセラピストの飛田です。

 

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いたるところで冷房が入れられる季節になりましたね。

 

熱いところから

冷房の効いた涼しい場所へ

 

そして、冷房の中で冷えた体のまま

熱い外に出る

 

自然とはかけ離れた

環境の中で身体はそれに順応しようと一生懸命です。

 

ですが、なかなか順応が追い付かず

ホルモンバランスが崩れたり

夏なのにいつも冷えを感じたり

身体の循環も悪くなったりしています。

 

それは、

何も問題がないように思えるのですが

知らず知らずのうちにストレスにもなっています。

 

日々、それらの身体や心の負担を

アロマを入れたお風呂にゆっくりつかって

身体をリセットしてあげましょう。

 

young asian woman relaxing in the bathtub

冷えた体のままだと

リラックスして深い眠りにつけないこともあるかもしれません。

 

アロマバスボムレシピ

お風呂の中に入れるとシュワシュワ~と泡を立てながら溶けていきます。

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<材料>

 重曹 大匙2杯

 クエン酸 大匙2杯

 精油 5滴

 

<作り方>

①ナイロン袋の中に 重曹、クエン酸を入れ混ぜる。

②そこに精油を入れ混ぜる

③サランラップに入れ、お好きな形にギュッと固める。

1時間ほどおいておくとしっかりと固まります。

お風呂に入るときに湯船にいれて使用してください。

 

<おすすめ精油>

リラックスには ラベンダー、ゼラニウム、ネロリ

身体を温めたい時 マジョラム、ローズマリー、ジンジャー

 

<おすすめブレンド>

・リラックス・・・ラベンダー2滴 オレンジ3滴

・さわやか・・・オレンジ3滴、ひのき2滴

・シトラス・・・レモングラス2滴、グレープフルーツ3滴

 

精油はお肌に合わない時もあります。

かゆみや痛みなど感じた時は使用を中止してください。

そして、お湯かお水で洗い流してください。

 

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疲れが取れにくくなった時には

アロマテラピーを受けに来てください。

 

アロマボディ 30分 3,500円+税

アロマボディ 45分 5,000円+税

 

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