【あしやはま整骨院】脚のむくみのアロマ

2018年05月30日

あしやはま整骨院のアロマセラピストの飛田です。

最近、「脚がむくんでるので」と

アロマを定期的に受けに来て下さる方が増えてきました。

 

アロマを受けて下さると

むくみが解消されて脚がすっきりとし、

脚が軽くなったと喜んで帰られます。

 

 

mukumi

みなさんは「むくんでいるな~」と感じたことはあるのでしょうか?

 

 

むくみの原因は様々で、

血行不良、疲れ、冷え、筋肉の疲労、運動不足、塩分の過剰摂取、

ビタミンとミネラル不足、ホルモンバランスの乱れ、

新陳代謝の低下などが考えられます。

 

女性の場合は、特に冷え性や運動不足によることが多いようです。

 

むくみはほっておくと、どんどん水が溜まってきて

脚がパンパンになってきます。

 

夜になると靴が履きにくくなることもありますね。

 

むくんでいるかもと感じられた時には、

ほっておかず、

まめにトリートメントを受けに来ていただいて、

むくみの悪循環にならないようにしたいものです。

アロマフットケア

 

あしやはま整骨院には

むくみの方におすすめの精油があります。

 

オレンジ

マンダリン

マジョラム

などをご用意させていただいています。

 

冷えから循環がわるくなって

むくみやすい方にはマジョラムがおすすめです。

 

身体全体の流れが気になる方にはオレンジをおすすめ。

 

 

むくみを根本から解消するには

トリートメントを定期的にうけていただくことといっしょに

日々、運動したり、食べ物などに気をつけていただくことも大切となります。

 

むくみ解消におすすめの食べ物の成分は「カリウム」と「サポニン」です。

 

カリウムは、体内の塩分と水分を調節する働きがあり、

たくさん含んでいる食べ物はアボカド、バナナ、海藻、トマトなど。

 

そして、サポニンには利尿作用があり、

増えすぎた水分を体外に排出することをたすけてくれます。

おすすめの食べ物はスイカ、キュウリ、冬瓜など。

 

日々の飲み物として取り入れていただく方法もあります。

おすすめは

ダンデリオン(タンポポコーヒー)

 

どくだみ茶

 

 

食べ物では気を付けることが難しいときは

日々のお茶をかえてみられることもよいのではないでしょうか?

タンポポコーヒーはノンカフェインで妊婦さんにもやさしく

コーヒーの代わりに飲まれることも多いです。

pic_course_ifpa09

是非、お試し下さい。